Pace bzw. Leistungslevel im Trailrunning
Pace und Leistungsniveaus auf unseren Läufen
In den Einladungen zu unseren Veranstaltungen sprechen wir fast nie über eine Pace, da die gewohnten Werte aus dem Straßenlauf kaum in das Gelände und den Trail Lauf übertragbar sind.
Trotzdem benötigen wir ein System, um uns über die Geschwindigkeit bzw. über das Leistungsniveau eines Laufes zu unterhalten.
Im Laufe der letzten Jahre haben wir gelernt, dass sich die meisten Teilnehmerinnen anhand unserer Guides oder der Mitläufer:Innen orientieren.
Das funktioniert, weil mit unseren Läufen unter der Woche konstant wiederholbare Vergleichsveranstaltungen existieren. Daraus haben wir ein Schema entwickelt, das uns allen helfen kann, ein Laufevent besser zu planen und zu verstehen.
Die Spalte "Level" in folgender Tabelle gibt der Leistungsstufe einen Namen.
Die zwei weiteren Spalten geben an, ob eine Gruppe mit diesem Level bei unseren regelmäßigen Läufen zu finden ist.
"Standardgruppe" bedeuted: wenn das Event manchmal mit nur einer Gruppe stattfinden muss, dann ist das die angepeilte Leistungsstufe.
| Level | Dienstag(*) | Mittwoch(**) |
|---|---|---|
| Anfänger | niemals am Dienstag | Standardgruppe |
| Fortgeschrittene | langsame 2.te Gruppe | die schnellere Gruppe |
| Erfahrene | Standardgruppe am Dienstag | selten nur wenn 3 Grupppen |
| Experten | nur im Sommer bei vielen Teilnehmer | niemals am Mittwoch |
(*) Wir laufen Dienstags typischerweise ab/bis Bahnhof Heiligenstadt, ca. 15 km und 650 Höhenmeter.
(**) Wir laufen Mittwochs oder Donnerstags am Cobenzl ca. 11 km und 350 Höhenmeter.
Weitere Beispiele:
- Unsere "U4-U4 Smart Edition" Läufe im April und Mai 2022 waren am Level "Fortgeschrittene".
Einladung und Ausschreibung für Läufe und Veranstaltungen von Trailrunning Vienna finden sich generell hier auf Facebook.